hdd dati persi

ciao a tutti, sono in crisi, ho fatto un errore di distrazione e ho fatto partire con il programma stupido hp per formattare, sul mio disco di windows 7, una formattazione sul disco esterno seagate barracuda da 1tb. Dopo 15 sec neanche ho sospeso in quanto mi è venuto il dubbio che non stessi formattando la chiave ma il disco. Sono entrato con il mio disco di sistema per riuscire a visualizzarlo da gestione dischi ma il disco non è montabile. Ho cercato su vari forum e ho trovato un paio di guide:

1. la prima con GParted/gpart con recupero dati, ma l'analisi non ha trovato file system, così mi ha chiesto di fare una nuova tabella delle partizioni, non ho fatto ancora nulla in quanto non volevo aggravare più quanto avessi già fatto.

2. Ho letto che un tizio ha usato la procedura da terminale con dd-rescue ma è subentrato un altro problema, ho esaurito lo spazio sul disco di sistema. Ho dovuto sospendere la procedura per via dello spazio esaurito.

Vi chiedo gentilmente se potete aiutarmi a recuperari i dati sempre che sia possibile, io non voglio demordere, e per prima cosa dovrei recuperare quei 200GB che ho perso sul disco di sistema eseguendo la procedura con dd rescue in quanto non trovo dove il programma sia andato a scrivere l'immagine.

grazie