aiuto,non so piu come recuperare i miei dati!(Ubuntu 16.04.xenial) versione studio

salve a tutti,ho urgente bisogno di aiuto e i siti di supporto non mi aiutano.Ieri pomeriggio per sbaglio ho cancellato le cartelle download,immagini,video,documenti,file del telefono,file nel cestino insomma ho cancellato tutti i file che si trovavano nella cartella home.....tutto è partito dal fatto che dovevo cancellare un file nascosto di un programma istallato con wine, sulla home e a quanto avevo capito il codice che avevo cliccato su terminale, che non ricordo com'era ,mi permetteva di eliminare quel file,dato che non sono più potuta tornare indietro mi sono scaricata photorec subbitissimo come alcuni vlog consigliavano e ho iniziato a fare tutti i passaggi,non avevo pero un supporto esterno su cui salvare i file e dunque i file archiviati e delle cartelle meli ha messi nella home .ora nella home ho circa 240 cartelle dir e non so ancora come recuperare i miei file perchè da terminale non mi permetteva di farlo perche sono tutti file formato .c.,elf i video alcuni non si vedono altri danno problemi seri si fermano a metà e alcuni file documenti non ci sono.......sono disperata premetto che non ci capisco assolutamente nulla di codici vari quindi ho eseguito solo cio che ho visto dai siti e dai vlog che ho letto, con quelle cartelle ora cosa cavolo ci faccio?a che mi servono?come estraggo o riparo ipotetici file elf o c?e le immagini?le immagini in jpeg non si vedono e credo siano danneggiate....come recupero i miei dati? ho ancora qualche speranza?